Miért repednek a térdízületek, A leggyakoribb térd sérülések, avagy mihez kezdj velük? - CS

Ha a térdet anatómiailag alaposan megvizsgáljuk, arra jutunk, hogy ebben a testrészünkben sajnos nagyon nagy az instabilitás. Ennek eredményképp nem is lehet meglepő, hogy egy-egy, sokszor ismétlődő gyakorlat után fájdalmat érzel benne. Ilyenkor csak arra tudsz gondolni, hogy  most mi is történhetett?

Komoly lehet a baj? Ezekre a helyzetekre hasznos lehet ismerni a leggyakrabban előforduló térdsérüléseket, és azt, hogy  mihez is kezdj, ha ezek közül bármelyikkel találkozol?

Sportolás és az ízületek védelme - Praktikus tanácsok

Bursitis, avagy nyáktömlőgyulladás Talán nem csupán egy típusú mozgás miatt alakult ki ez a probléma, de általában egy bizonyos mozgásforma többszöri ismétlése váltja ki a brusitist. A térd csontos részében a hártyák begyulladnak a túlzott használattól, vagy egy nagyobb sérüléstől. Ínszalag sérülések A 4 ínszalag helye és szerepe nagyban segít megmagyarázni azok sérülési típusait. Az elülső és a hátsó ínszalag stabilitást biztosít az ízületnek az előre és hátra való mozgásban.

Mivel ez a leggyakoribb mozgástípus, amit az ízület végez, nem csoda, hogy ezen a helyen fordulnak elő leginkább a sérülések. Az oldalsó ínszalagok az oldalsó mozgásban nyújtanak stabilitást.

Gyakran történnek ínszalag sérülések a hirtelen irányváltástól, hirtelen felgyorsulástól, az ugrástól és landolástól.

Még ha nem is történik olyan súlyos sérülés, egy meghúzódott ínszalag ugyanúgy fájdalmat okozhat. A térd hirtelen kiugrása, a fájdalom, duzzanat vagy a térd problémás hajlítása vagy kiegyenesítése ínszalag problémát jelezhet. Meniscus szakadás A meniscusok a térdízület belsejében helyezkednek el, a sípcsont ízületi felszínén, arra szorosan tapadva.

Sportolás és az ízületek védelme - Praktikus tanácsok

Kollagénrostokból, kötőszövetből és közéjük beépülő porc-sejtekből állnak. A meniscus sérülés leggyakrabban hirtelen fordulat közben történik, kezelése a pihenéstől kezdve a mozgásforma változtatáson át a műtétig bármi lehet, a sérülés súlyosságától függően.

• Törés a térd meniszkuszában - Arthritis July
• Sportolás és az ízületek védelme - Praktikus tanácsok Szerző: orvostkeresek.

Érdekes módon még nem állítottak elő szintetikus meniscust, ami tudná utánozni ennek a nagyszerű párnának a tulajdonságait. Ha mindenképp szükséges, átültetéssel helyettesítik.

Miért repedezik be a szánk széle?

Térdkalács sérülések Hála az égnek a térdkalács sérülések a legritkábban előforduló térdsérülések közé tartoznak, azonban egyben a legfájdalmasabbak is. Egy súlyosabb baleset okozhat akár kiugrást, vagy repedést is. Az ilyen fajta sérülések kezeléséhez lehet, hogy műtétre lesz szüksége a térdednek.

• Térdízületi porckopás | Okai, keletkezése, kezelése
• Nehézkes és fájdalmas mozdulattá vált a térdhajlítás?

Mit tegyél, ha ilyen problémád van? Először is, fordulj azonnal egy orvoshoz. A térdkalács sérülések elég komplexek lehetnek a megfelelő diagnózishoz szakértői szem kell.

Ha nem érzed, miért repednek a térdízületek nem tudod mozgatni a lábadat vagy lábujjaidat, fontos azonnali orvosi ellátást kérni. Miért repednek a térdízületek kívül van néhány beavatkozási módszer, amit szinte azonnal igénybe vehetsz: A jég nagyszerű az ortopéd sérülésekhez.

A térdsérülések fajtái és kezelésük

A meleg lehet, hogy nagyon jó érzést ad a sérült területnek, de ezzel egyidőben megnöveli a duzzadást. Azonban egyszerre csak 20 percet jegeld az érintett területet, különben az ellenkező hatást éred el.

Hogyan javítsd ki a repedést a falon?

Ez lehet, hogy evidensnek tűnik végül is Páciens: "Doktor úr, fáj, amikor ezt csinálom Ez azonban csak ront a helyzeten. Ha felemeled a megduzzadt végtagot, a szíved szintje fölé, segíteni fog lenyugtatni a duzzadást a duzzadás hozzájárul a fájdalomhoz!

1. Porckopással járó fájdalmas tünetekkel küszködöm a térdízületben.
2. A tünetek a kóros folyamat természetétől függenek.
3. Kenőcs sofia ízületi fájdalmak kezelésére
4. A leggyakoribb térd sérülések, avagy mihez kezdj velük? - CS
5. Miért repedezik be a szánk széle? - HáziPatika
6. Kapcsolódó cikkünk Fáj a háta?
7. Horváth Balázs, általános orvos A legtöbb térdsérülés hobbisportolás közben alakul ki, leggyakrabban a szalagok és a meniscusok érintettek.
8. Csípőfájdalom kezelésére

Ennél fogva, habár jó ötlet hátradőlni a foteledben, hogy tényleg hatékony legyen a pihenés, rakj sok párnát a lábad alá! Ha bírod a nem-szteroid gyulladáscsökkentőket például az ibuprofén tartalmú gyógyszereketazok lecsökkentik a duzzadást, ami segít megszüntetni a fájdalmad fő okát.

Az érzéstelenítők másfelől csupán elfedik a fájdalmat, így mindenképp fordulj orvoshoz komoly fájdalom esetén. Egy térdmerevítő hatásos kezelés lehet, még akkor is, ha csak enyhít sok, térddel kapcsolatos problémát. A pozitívum azonban az, hogyha megfelelően rakjuk fel a térdmerevítőt, azzal lecsökkentjük az ismétlődő sérülés kockázatát.

A térd funkcionális képességei pótolhatatlanok,  azonban a felépítéséből eredendően rendkívül sérülékeny. Figyelj, mert ha észben tartasz néhány egyszerű szabályt, tudni fogod, mit is tegyél egy-egy sürlés során.

Szükséged lenne egy profi térdvédőre a maximális védelemhez? Nézz szét Mueller Sports Medicine termékeink között.

Térdizületi porckopás A térdízület teherviselő nagyízület, amely megfelelő rugalmassággal és nagyfokú stabilitással rendelkezik. A kereszt és oldalszalagok csak a térdízület feszítését és hajlítását teszik lehetővé, más irányú mozgás az egészséges térdízületben nem lehetséges. A térd mozgását a comb erős, feszítő és hajlító izomzata biztosítja. A térdízületet alkotó csontok porcos felszínei nem érintkeznek közvetlenül, közöttük az ízületi árkot mélyítő, és lökésgátló szerepet betöltő porcgyűrűk meniscusok helyezkednek el. A térdízület teherbíró képessége kiváló, gondoljunk a nehéz fizikai munkát végzők, a súlyemelők, terepfutók, a távol- és magasugrók extrém terhelésére!