Achilles in fájdalom kezelése. Achilles fájdalom - kínoz a sarkad - Dr. Zátrok Zsolt blog

Az Achilles-ín fájdalmának okai és gyógytornás kezelése

Az Achilles-ín gyulladása a rendszeresen sportolóknál vagy a sportolást egy hosszabb kihagyás után újrakezdőknél alakul ki. Az Achilles-ín gyulladásánál a fájdalom az Achilles-ín rendszeres igénybevétele miatt általában lassan, fokozatosan jelentkezik.

Achilles-ín gyulladás és sérülés - Fájdalomközpont

Ön is sportol, és érzi Achillese fájdalmát? Önnél mi okozhatta Achilles-ína gyulladását? Az Achilles-ín gyulladása általában a achilles in fájdalom kezelése merevsége, rövidsége miatt alakul ki, mert ez az ín fokozott terhelését okozza. Az ín gyulladásának az elkerülésére a legjobb módszer az edzés kezdetén az alapos bemelegítés és edzés közben pedig a vádli izomzatának a rendszeres nyújtása és lazítása. Ha figyel a bemelegítésre és a rendszeres nyújtásra, akkor a vádlit a sarokcsontjához rögzítő Achilles-ina nem fog túlfeszülni.

Hogyan alakul ki az Achilles fájdalom és mit lehet ellene tenni?

Gondosságának meglesz az a jutalma, hogy Achillese bírni fogja a fokozatos, egyenletesen növekedő terhelést. A vádli izomzatának fokozatosság nélküli, túlzott terhelése azonban növeli az ín gyulladásának a kockázatát.

Ilyen fokozott terhelést jelent például a megfelelő bemelegítés nélküli túlzásba vitt lépcsőzés. A lejtőn való futás is túlterhelheti az Achillest.

Ha lefelé fut, akkor azért éri fokozott terhelés az Achilles-inát, mert lába elülső része még támaszték nélkül, a levegőben van, miközben a sarka már érinti a talajt. Ha pedig felfelé fut a lejtőn, akkor lábujjai talajról való elrugaszkodásakor a lábikraizmainak a szokásosnál nagyobb erőt kell kifejteni sarkai felemeléséhez.

A sarok nélküli cipők is terhelik az Achilles-ínt, mert nem adják meg a szükséges alátámasztást a saroknak. A puha bőrből vagy vászonból készült cipők pedig nem tartják megfelelően stabilan a sarkát.

A merev talpú cipők sem igazán jók, mert nem hajlanak megfelelően a láb mozgásához. Ez különösen a lábujjak természetes mozgásának a lekövetésénél jelent nagy hátrányt. Merev talpú cipőben, amikor a lábujjai elrugaszkodnak a talajtól, akkor az Achilles-ín túlságosan feszül. Lába deformitása, például a lúdtalp is, kellő alátámasztás hiányában túlterheli az Achilles-ínt.

A túlsúly is jelentősen növeli a gyulladás kialakulásának veszélyét. Ezek közül Önnél melyik okozhatja Achillese gyulladását?

Achilles-ín gyulladás

Derítse ki a kérdőív kitöltésével! A gyulladás okának ismeretében pedig szabaduljon meg fájdalmas gyulladásától. Melyek lehetnek az Achilles-ín gyulladás tünetei?

Surgical repair of a ruptured Achilles tendon

Az Achilles-ín gyulladásánál reggel, ébredéskor a lábszár merev, és az ín érzékeny. A fájdalom reggel, és este a begyulladt Achilles-ín elfáradásakor is érezhető.

achilles in fájdalom kezelése élő térdízület-kezelés

Edzés közben a gyulladás legfontosabb tünete a szúró fájdalom. Ez a futás kezdetén a legerősebb, és enyhül, ahogy bemelegednek az ízületek. Ezt azonban erőltetni nem szabad, mert sérülés, az Achilles-ín szakadása lehet a következménye. Ezért fontos, hogy kellő bemelegítés nélkül ne kezdjen el futni. A futás kezdetén jelentkező fájdalmat nem szabad félvállról venni. Az Achilles-ín ugyanis egy védőburokban van. Az ín és a burok között található vékony zsírréteg megkönnyíti az ín achilles in fájdalom kezelése a burokban.

Ha az ín megsérül, elszakad, akkor hegszövet alakul ki rajta, amely már nem fér el a burokban, és minden lépésnél megsérti a védőhüvelyt. Ezért érezhető a fájdalom.

achilles in fájdalom kezelése az artrózis súlyosbodása a kezelés után

A futás közben pedig azért enyhül a fájdalom, mert a védőhüvely a bemelegedéssel egyre rugalmasabb lesz, és az ín egyre könnyebben mozoghat benne. Ha fáj az Achilles, és ezzel nem törődve folytatja a futást, akkor achilles in fájdalom kezelése ín egyre merevebb lesz. Nem csúszik akadálytalanul a védőhüvelyben, és hegek alakulnak ki rajta. Ezek a hegek pedig állandósítják a fájdalmat. Erre figyeljen oda, mert a heges ínnak már nincs esélye a gyógyulásra.

Az Achilles-ín tartós és kezeletlen gyulladása hosszabb idő alatt a sarokcsonton lévő íntapadásnál akár csontlerakódást is okozhat. Ez a jól ismert Haglund-sarok. Ha ilyen csontlerakódása van a sarkánál, akkor ennek a kezelését ismerje meg. A kezeléssel jó esélye van fájdalma megszüntetésére. A csontlerakódásig azonban nem lenne szabad eljutnia, mert ez már Achilles gyulladása hosszú időn keresztüli figyelmen kívül hagyását, elhanyagolását jelenti.

Ha pihentetésre sem múlik a fájdalma, akkor keresse fel a szakorvost gyulladásával. A vizsgálatkor az ortopédus az ín végigtapintásával ellenőrzi az ín épségét. Kitapintja az érzékelhető achilles in fájdalom kezelése, a duzzanatot, a nyomásra érzékeny pontot, és rá is kérdez a fájdalom pontos helyére. Megnézi a lábfej boltozatát, a talpat, és a boka mozgását is megvizsgálja. Ebből, a láb reflexvizsgálatából és az Ön által elmondott fájdalomérzetből már tud következtetni a gyulladás mértékére.

Indokolt esetben röntgenfelvétel is készülhet. Ez a csontok állapotát mutatja. A lágyrészek állapotát pedig a mágneses rezonancia vizsgálat MRI képes a legjobban megmutatni.

achilles in fájdalom kezelése sérülés után megüti az ízületet

A felvételen jól láthatóak a gyulladásos helyek. Az Achilles-ín gyulladás kezelése A kezelés fontos része a begyulladt Achilles-ín pihentetése. Amíg a fájdalmat érzi, nem lehet edzeni, mert ezzel csak növeli az ín gyulladását. Amikor már nem jelentkezik a fájdalom, akkor kezdheti el újra az edzést kellő bemelegítés után lassan, fokozatosan terhelve az Achillesét. Ha lúdtalpa van, akkor nem maradhat el a cipőjéből a szükséges betét rendszeres viselése sem.

achilles in fájdalom kezelése ízületi és izomfájdalom hepatitis

Achilles-ín gyulladás kezelése lökéshullámmal A gyulladás minél hamarabbi visszaszorítására jól használható a lökéshullám terápia. Ez a gyenge vérellátottságú Achilles-inában megnöveli a vérbőséget, és ennek hatására a sejtekben és szövetekben felgyorsulnak az anyagcsere folyamatok. Ez azzal jár, hogy a gyulladást és fájdalmat okozó lerakódott salakanyagok gyorsabban távoznak el a kezelt területről, és a sarka a felfokozott öngyógyulásnak köszönhetően sokkal achilles in fájdalom kezelése lesz újra panaszmentes.

Ennek több ízületi gyulladás enyhíti a lábak ízületeit is van: Egyrészt jóval kevesebb ideig fog fájni az Achillese.

Másrészt a begyulladt ín jóval kevesebb ideig fogja irritálni az ín tapadásánál a csonthártyát. Ezért nem alakulhat ki csontlerakódás. A fájdalom gyorsabb elmúltával pedig élete jóval hamarabb visszatérhet a megszokott kerékvágásába. Ráadásul hamarabb kezdheti újra az edzést is. A gyulladás elmúlta után óvatosan, kellő bemelegítés után fokozatosan terhelve és rendszeresen nyújtva kezdheti újra az edzést, és erősítheti meg Achilles-inát.

Mit fog tenni azért, hogy gyorsabban regenerálódjon a begyulladt Achilles-ín, és megszűnjön a fájdalma? Eljön hozzánk a Harmóniába Achilles fájdalma megszüntetéséért? Mit tegyen azért 2 lépésben, hogy minél hamarabb megszabaduljon Achilles fájdalmától?

Itt minden fontos információt megtalál Achilles fájdalma kezelésérőlés annak eredményességéről. Kattintson a linkre, és nézze meg a kezelés részletes leírását, mert hamarabb megszabadulhat gyulladásos panaszaitól, és újra fájdalom nélkül léphet, sportolhat. Segítünk Önnek Achilles fájdalma megszüntetésében.

Érdekescikkek